- 健康
- by Sweety
- 2026-01-03
身體各部位療程全解析：孕婦緩解不適的夜間方案與安全爭議
夜間的自我照護流程可以這樣安排：睡前進行溫水淋浴（避免過熱泡澡），隨後由伴侶進行輕柔的腿部按摩（從腳踝向心臟方向），再使用孕婦枕採取左側臥姿勢入睡。這套組合方案能系統性地應對不同部位的不適。美國婦產科...
- 健康
- by Gladys
- 2025-10-16
產後尿滲怎麼辦？媽媽必學的盆底肌修復運動
皮拉提斯特別注重核心控制，對改善尿滲有顯著幫助。初學者應從基礎的百次呼吸練習開始，重點在維持盆底收縮的同時進行呼吸訓練。進階動作如骨盆捲動、單腿畫圈等，能全面提升肌肉協調性。香港多家產後護理中心提供的...
- 健康
- by Wanda
- 2025-07-19
產後護理好幫手：五款熱門傷口護理墊評比推薦
產後護理是一筆不小的開支，因此產品的價格與性價比也是重要考量。我們會比較各品牌的價格，並分析其CP值，幫助媽媽們做出經濟實惠的選擇。品牌A的護理墊採用純棉材質，觸感柔軟且透氣性佳，特別適合皮膚敏感的媽...
- 綜合
- by Irene
- 2025-06-27
緊急剖腹產：緊急情況下的應對與準備
緊急剖腹產的原因 緊急剖腹產是指在分娩過程中，由於突發狀況而必須立即進行的手術，以確保母嬰安全。以下是一些常見的緊急剖腹產原因： 胎兒窘迫 胎兒窘迫是指胎兒在子宮內出現缺氧或其他生命徵象不穩定的情況...
- 綜合
- by Greta
- 2025-06-24
剖腹產傷口護理全攻略：預防感染、淡化疤痕
必須急診縫合。現代醫學證實，適當清潔反而降低感染風險。建議術後48小時開始輕拭，避開強力沖刷。過度包紮會阻礙透氣，待滲液停止後可改為開放式護理，僅在摩擦風險高時（如抱剖腹產寶寶）暫時覆蓋。無科學依據。...
- 綜合
- by Camille
- 2025-06-13
剖腹產後全面護理指南：加速恢復，呵護新生
產後6週是重要的回診時間，醫生會檢查傷口癒合情況和子宮恢復狀況。根據香港醫院管理局的數據，約有85%的剖腹產產婦在6週後傷口完全癒合。若發現傷口癒合不良或子宮收縮不佳，醫生可能會建議進一步治療。產後中...
- 綜合
- by Edith
- 2025-06-12
剖腹產後飲食指南：加速恢復、促進乳汁分泌
隨著身體逐漸恢復，飲食可以逐步多樣化：從第二週開始，可以逐步增加食物種類，引入更多蔬菜、水果和全穀類食物，以提供多元化的營養。剖腹產後容易貧血，應多攝取含鐵食物，如紅肉（牛肉、豬肉）、深綠色蔬菜（菠菜...
